La textura suave y cremosa de la mayonesa la convierte en una excelente crema para untar en el pan, pero siempre hay lugar para más. Veamos cómo puedes usar la mayonesa en casa.

No solo para sándwiches: 6 formas geniales de usar mayonesa

La mayonesa es uno de los condimentos más populares en la cocina. Es cremosa, suave y muy irresistible. ¡Úntala sobre una rebanada de pan de molde y listo! Pero, ¿sabías que la mayonesa es mucho más versátil que simplemente acompañar el pan? Su rica textura y su sabor ácido pueden realzar incluso las comidas más sencillas. Además, es increíblemente adaptable, lo que la hace adecuada para diversos alimentos. Así que, la próxima vez que no sepas qué hacer con tu gran frasco de mayonesa, aquí tienes seis formas divertidas y originales de usar este condimento.

Aquí hay 6 usos inesperados de la mayonesa que te dejarán boquiabierto:

1. Haz que tus sándwiches de queso tengan más queso

La próxima vez que prepares un sándwich de queso en casa, reemplaza la mantequilla por mayonesa. Lo mejor de este truco es que se esparce de manera uniforme y ayuda a lograr esa característica corteza dorada en ambos lados. Además, le agrega un toque ácido a tu sándwich, lo que hace que la experiencia pegajosa y con queso sea aún más placentera.

2. Hojas de plantas polacas

Sí, la mayonesa también puede mejorar el aspecto de tu planta. Simplemente frota una pequeña cantidad sobre las hojas con un paño suave y la opacidad desaparecerá casi al instante. El aspecto brillante no solo hace que tus plantas sean dignas de Instagram, sino que también forma una barrera protectora contra el sol.

3. Quitar los restos de pegatinas

¿Compró utensilios nuevos con pegatinas rebeldes? La mayonesa puede salvar el día. Aplique una cantidad generosa sobre la pegatina, déjela actuar unos minutos y luego límpiela. Los aceites de la mayonesa ayudan a disolver el adhesivo, dejando los frascos y las superficies impecables.

4. Humedece tus pasteles

¿Mayonesa en repostería? ¡Por supuesto! Agrega una cucharada a la masa de tu torta para lograr una textura húmeda y tierna. Como la mayonesa contiene huevos y aceite, realza el sabor y la consistencia de tus tortas, especialmente las de chocolate. No te preocupes, no notarás el sabor de la mayonesa en el producto terminado.

5. Acondiciona tu cabello

¿Sientes que tu cabello está seco o encrespado? Deja de usar acondicionador comercial y opta por un frasco de mayonesa. Sus ricos aceites y grasas acondicionan profundamente tu cabello. Aplica una cantidad generosa sobre el cabello húmedo, déjalo actuar durante 20 minutos y enjuágalo bien. Para obtener los mejores resultados, envuelve tu cabello en una toalla después de aplicar la mayonesa. ¡Dejará tu cabello más brillante y suave!

6. Haz que tus ensaladas sean más cremosas

¿Estás harto de las ensaladas simples? ¡Transfórmalas con mayonesa! Aporta una textura cremosa y un sabor ácido, convirtiendo las ensaladas aburridas en platos irresistibles. Además, ayuda a que el aderezo se adhiera mejor a las verduras , lo que garantiza que cada bocado esté repleto de sabor y sea delicioso.

Gracias a su alto poder de absorción, los filtros de café se pueden utilizar en una variedad de cosas dentro y alrededor de la casa.

Los filtros de café no son solo para café: 6 usos sorprendentes que te encantarán

Los filtros de café se pueden utilizar de varias maneras.Aquí hay 6 formas de utilizarlos más allá del café.Continúe leyendo para saber más.

Los filtros de café son uno de esos humildes artículos de cocina en los que rara vez piensas dos veces, ¡hasta que te quedas sin ellos! Si bien su función principal es preparar tu taza de café favorita, estas pequeñas maravillas de papel tienen mucho más que ofrecer. Gracias a su tejido apretado y su alta capacidad de absorción, los filtros de café de papel hacen un excelente trabajo eliminando los micropolvos y los aceites del café. Pero estas mismas cualidades también los hacen útiles para una variedad de otras cosas en la casa. ¿Te preguntas qué puedes hacer con los filtros de café? Averigüémoslo.

Aquí hay 6 formas geniales de usar filtros de café en casa

1. Limpiar vidrios y espejos

¿Buscas una forma rápida de dejar tus cristales y espejos sin rayas? Entonces usa filtros de café. Tienen una textura suave y sin pelusa que los hace perfectos para limpiar superficies de vidrio sin dejar ningún tipo de fibra. Simplemente rocía tu limpiador favorito sobre la superficie y límpiala con un filtro para que quede impecable. ¡Es una alternativa barata y perfecta a los paños de microfibra!

2. Absorbe el aceite de los alimentos fritos

A todos nos encantan los bocadillos fritos , pero no el desastre aceitoso que los acompaña. Los filtros de café funcionan de maravilla para drenar el exceso de aceite de alimentos como papas fritas, pakoras o cualquier cosa frita. Simplemente coloque un filtro en un plato y deje reposar la comida frita sobre él. El filtro absorbe el aceite sin pegarse a la comida, lo que hace que la limpieza posterior sea muy sencilla. Además, los filtros de café son más gruesos que las toallas de papel, por lo que no se romperán fácilmente con el peso de la comida frita.

3. Ideal para jardinería

Si la jardinería es lo tuyo, entonces los filtros de café podrían ser tu mejor aliado. Antes de agregar tierra a una maceta, coloca un filtro en el fondo para cubrir los orificios de drenaje. El filtro permitirá que el agua fluya libremente mientras mantiene la tierra en su lugar. Esto no creará ningún desorden fangoso en tu patio o porche y mantendrá la planta intacta.

4. Evita que las placas se rayen

¿Utilizas platos de cristal? Entonces comprenderás que apilar los platos en los armarios puede provocar molestos arañazos en ellos. Para evitarlo, coloca un filtro de café entre cada plato a modo de capa protectora, manteniendo tus platos bonitos y brillantes. Esto es especialmente útil si guardas cristalería o te mudas de casa.5. Bolsitas de especias caserasSacar las hojas de laurel y los granos de pimienta de las salsas y sopas puede ser una tarea tediosa, pero ya no. Con los filtros de café, puedes hacer rápidamente una bolsita de especias casera. Solo tienes que añadir especias enteras, como clavo, canela, cardamomo , etc., al filtro, atarlo con una cuerda y colocarlo en la olla. Los sabores se mezclarán maravillosamente con una limpieza sin esfuerzo. Solo tienes que retirar la bolsita una vez que hayas terminado de cocinar. Es una forma sencilla y sin complicaciones de añadir sabor a tus platos.

6. Limpieza sin esfuerzo de los recipientes para refrigerios

¿Vas a organizar una noche de cine? ¡Entonces haz que la limpieza posterior sea muy fácil forrando tus tazones de refrigerio con filtros de café! Ya sea que estés comiendo palomitas de maíz, papas fritas o incluso una mezcla de frutos secos, el filtro de café atrapa las migas y la grasa, lo que hace que la limpieza sea muy fácil. Además, si vas a recibir a varios invitados, puedes repartir varios tazones de refrigerio individuales forrados con filtros. Ahorrarás un montón de tiempo que normalmente se dedica a limpiar y mantener todo en orden.

Esta guía le mostrará algunos consejos y estrategias sencillos para mantener sus comidas nutritivas y agradables, sin importar cuán ocupado o independiente sea.

6 maneras sencillas de comer sano mientras vives solo

¿Vivir solo? Hay muchas cosas que te encantarán: puedes comer lo que quieras, cuando quieras y no hay nadie cerca que juzgue tus elecciones alimentarias. Pero vivir solo también conlleva sus desafíos, especialmente cuando se trata de comer de manera saludable. Sin la rutina de las comidas compartidas, es muy fácil caer en la trampa de comer alimentos convenientes (y a menudo poco saludables) o saltarse comidas por completo. ¿La buena noticia? Puedes comer de manera saludable mientras vives solo, solo se necesita un poco de planificación y un poco de creatividad.

Esta guía te mostrará algunos consejos y estrategias fáciles para que tus comidas sean nutritivas y agradables, sin importar lo ocupado o independiente que seas. Ya seas un profesional que trabaja, un estudiante o simplemente te guste tu estilo de vida en solitario, estos trucos te ayudarán a nutrir tu cuerpo y sentirte bien, por dentro y por fuera.

¿Vive solo? Aquí tiene 6 consejos para comer bien sin complicaciones:

1. Planifique y prepare las comidas

Lo primero es lo primero: ¡planifica con anticipación! Tómate unos minutos cada semana para planificar tus comidas para que no te tomen por sorpresa y te tienten los bocadillos poco saludables. Haz una lista de compras basada en tu plan de comidas para mantenerte concentrado mientras haces las compras. Parece mucho, pero confía en nosotros: una vez que te acostumbras, ahorras mucho tiempo y esfuerzo. Incluso puedes encontrar menús semanales de dietistas en línea para darte una ventaja. Cocina porciones más grandes y divídelas en porciones individuales para congelarlas o guardarlas. De esta manera, siempre tendrás opciones saludables listas para usar.

2. Compre de manera inteligente

Cuando vives solo, lo importante es que tu dinero rinda más. Compra productos no perecederos como cereales, legumbres y frutos secos a granel: ahorrarás dinero y no tendrás que ir a la tienda cada pocos días. Los productos frescos son fantásticos, pero no dejes de comprar frutas y verduras congeladas : son igual de nutritivas y duran mucho más. Además, son útiles cuando te quedas sin opciones frescas. Busca paquetes de una sola ración o compra alimentos que puedas dividir fácilmente en porciones, como yogur, queso y frutos secos. De esta forma, controlarás mejor el tamaño de las porciones y reducirás el deterioro.

3. Coma sano

Comer sano no tiene por qué ser complicado. Sigue la sencilla regla de equilibrar las proteínas, las grasas saludables y los carbohidratos en cada comida. Llena tu plato con muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Adquiere el hábito de sentarte a la mesa para comer sin distracciones como el teléfono o la televisión. Esto no solo te ayudará a disfrutar más de tus comidas, sino que también te ayudará a evitar comer en exceso. Bebe agua durante todo el día: a veces, la sed puede parecer hambre y mantenerte hidratado mantendrá esos antojos bajo control.

4. Cocinar para uno

¡Mantén las cosas simples cuando cocines solo! Los salteados, las ensaladas y las comidas preparadas en una sola olla son tus mejores amigos. Las sobras también son una excelente manera de ahorrar tiempo: convierte las verduras asadas en una ensalada o un wrap, o reutiliza la salsa de pollo para hacer un biryani casero . Cuando arregles tu cocina, elige electrodomésticos más pequeños como una olla de cocción lenta mini, una freidora de aire o una licuadora de una sola porción: son perfectos para cocinar solo para ti.

5. Picar bien

Seamos honestos: los snacks pueden ser nuestra peor opción. Ten a mano opciones saludables como frutas, frutos secos, yogur y verduras con hummus para no caer en la tentación de la comida chatarra. Divide tus snacks en porciones pequeñas para evitar comer sin pensar.

6. Haz la vida más fácil

Organizar comidas compartidas con amigos puede ser una forma divertida de variar las comidas. Incluso puedes buscar cocineros caseros cerca y disfrutar de comidas caseras sin tanto esfuerzo. Además, intenta resistir la tentación de vivir a base de comidas preparadas para microondas. Puede que sean cómodas, pero dedicar un poco de tiempo a tu cocina es una inversión que dará sus frutos en forma de mejor salud, más energía y una mayor felicidad

La mousse de caqui, yogur griego y semillas de chía es una forma sencilla pero poderosa de brindarle a tu piel los nutrientes que necesita para lograr ese brillo natural del invierno.

¿Quieres lucir un brillo natural en invierno? Esta fruta que cuida tu piel es tu tentempié ideal para esta temporada

El caqui es una fruta imprescindible en invierno.

El invierno puede ser duro para tu piel, volviéndola opaca.Pero los alimentos adecuados pueden mantener tu cutis radiante y saludable.Por eso, el caqui, una fruta especial del invierno, debería estar en tu despensa.

A medida que se acerca el invierno, el clima frío puede dejar tu piel seca, opaca y sin brillo. Pero, ¿qué pasaría si pudieras nutrir tu piel desde adentro hacia afuera mientras disfrutas de un delicioso capricho sin culpa? Te presentamos el caqui, la fruta definitiva para una piel radiante y luminosa. Aquí tenemos un postre elaborado con esta fruta junto con yogur y semillas de chía. La receta fue compartida por la nutricionista Leema Mahajan en su cuenta de Instagram.

Esta combinación que ama la piel no solo es un placer para tus papilas gustativas, sino también una fuente de nutrientes que pueden brindarle a tu piel la nutrición que anhela. Aún mejor, es bajo en calorías, libre de azúcares agregados y harina, y perfecto para cualquier persona que esté en un viaje de pérdida de peso.

Los caquis son un tesoro de nutrientes beneficiosos para la piel. Repletos de betacaroteno, licopeno y luteína, los caquis aportan poderosos antioxidantes que protegen la piel del estrés oxidativo y del daño de los rayos UV. Durante el invierno, cuando los rayos del sol son menos intensos pero igualmente dañinos, los caquis ayudan a proteger la piel del daño ambiental.

El alto contenido de vitamina A de los caquis, derivada del betacaroteno, desempeña un papel crucial en la reparación de la piel. Ayuda a atenuar las cicatrices del acné, unificar el tono de la piel y promover una tez más joven. Si sufres de afecciones cutáneas como eczema o psoriasis, las propiedades antiinflamatorias de los caquis pueden ayudar a calmar el enrojecimiento y la irritación.

Por qué la mousse de yogur griego de caqui y semillas de chía es tu nuevo mejor amigo para la piel en invierno:

Yogur griego: el que te da luminosidad

El yogur griego no es solo un refrigerio delicioso, sino también un producto para el cuidado de la piel. Rico en ácido láctico, exfolia suavemente la piel, lo que ayuda a atenuar las manchas oscuras, suavizar las zonas ásperas y promover una tez clara. Pero los beneficios del yogur griego no terminan ahí. También está repleto de grasas saludables que ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina A, lo que garantiza que su cuerpo pueda aprovechar al máximo los beneficios para la piel de los demás ingredientes.

Además, el yogur griego favorece la salud intestinal, que es fundamental para una piel radiante. Los probióticos del yogur griego ayudan a equilibrar el microbioma intestinal, lo que a su vez puede reducir la inflamación y mejorar afecciones de la piel como el acné o la rosácea. Cuando el intestino está en equilibrio, es más probable que la piel refleje esa armonía interna con un brillo radiante.

Semillas de chía: nutrición desde adentro hacia afuera

Las semillas de chía son un superalimento diminuto pero poderoso que tiene un gran impacto en la salud de la piel. Están repletas de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y zinc, todos ellos esenciales para una piel sana y radiante. Los omega-3 ayudan a hidratar la piel desde el interior, manteniéndola flexible y tersa. Los antioxidantes de las semillas de chía protegen la piel de los radicales libres y los factores estresantes ambientales, que pueden provocar el envejecimiento prematuro.

El zinc, un mineral esencial para la reparación de la piel, también ayuda a la cicatrización de heridas y a reducir los brotes de acné al equilibrar la producción de grasa. Las semillas de chía son especialmente beneficiosas para las personas con piel grasa o propensa al acné, ya que ayudan a regular los niveles de grasa sin resecar la piel. Esta combinación de nutrientes calmantes e hidratantes hace que las semillas de chía sean un complemento perfecto para tu rutina de cuidado de la piel en invierno.

Cómo preparar mousse de caqui, yogur griego y semillas de chía para lucir un cutis radiante en invierno: ahora que ya sabes por qué esta mousse es tan buena para tu piel, ¡hablemos de cómo prepararla! Este postre no solo es sencillo y rápido, sino que también es un refrigerio nutritivo que puedes disfrutar sin culpa.

Licue el caqui maduro, el yogur griego y las semillas de chía remojadas en una licuadora hasta obtener una mezcla suave y cremosa.Transfiera la mezcla a un recipiente y enfríela en el refrigerador durante unos 30 minutos para que espese un poco.

Opcional: agregue una pizca de canela para darle más sabor y una sensación acogedora de invierno.Sirve y disfruta; incluso puedes cubrirlo con algunas semillas de chía adicionales o una pizca de nueces trituradas para darle más textura.Esta mousse es un tratamiento refrescante y nutritivo que puedes disfrutar sin sentirte culpable. No solo tiene un sabor increíble, sino que también ayuda a nutrir y proteger tu piel mientras te enfrentas a los meses más fríos.

Con su combinación de antioxidantes, grasas saludables y propiedades calmantes para la piel, esta mousse es el complemento perfecto para tu dieta esta temporada. ¡Aprovecha al máximo la temporada de caquis mientras dure y dale a tu piel el brillo que se merece!

Nutre tu piel desde el interior con estos prácticos consejos dietéticos respaldados por expertos. Combínalos con sencillos ajustes de cuidado de la piel para lucir una piel suave y radiante.

Dile adiós a la piel seca y escamosa con 4 consejos dietéticos esenciales de una nutricionista

¿Tienes problemas con la piel opaca, seca y escamosa? Muchas personas sufren de piel áspera o cuero cabelludo escamoso con los cambios de clima, especialmente durante el invierno. Si bien una rutina de cuidado de la piel saludable es esencial, tu dieta es igualmente importante para lograr y mantener una piel suave e hidratada. ¿Te preguntas cómo lograrlo?

En un video reciente de Instagram, la nutricionista y entrenadora de pérdida de peso Mohita Mascaren compartió consejos dietéticos simples para nutrir la piel desde adentro. Estos consejos también pueden eliminar la escamación del cuero cabelludo, otra preocupación común durante el invierno.4 consejos dietéticos para pieles apagadas, secas, con picazón y escamosas, según comparte la nutricionista:

1. Beber agua e infusiones de hierbas

La hidratación es la base de una piel sana. Cuando el cuerpo está deshidratado, la piel pierde humedad, lo que provoca sequedad y descamación. Esfuérzate por beber más agua y comer alimentos ricos en agua. Reduce el consumo de té y café. También puedes probar infusiones de hierbas como la manzanilla, el tulsi o el té de hinojo para aumentar tu consumo de agua durante el invierno. Estas bebidas también tienen antioxidantes que son beneficiosos para la piel.

2. Alimentos ricos en vitaminas C, A y E

Consuma alimentos que sean una buena fuente de vitaminas C , A y E. La vitamina C estimula la producción de colágeno, manteniendo la piel firme y joven. La vitamina A ayuda a eliminar las células cutáneas muertas y a prevenir la sequedad, mientras que la vitamina E actúa como un humectante natural. Los alimentos ricos en vitaminas incluyen amla, guayaba, naranjas, verduras de hoja verde, papaya, zanahorias, espinacas, batata y calabaza.

3. Opte por grasas saludables

Las grasas saludables son esenciales para mantener la barrera natural de la piel, que evita la pérdida de humedad. Incluye grasas saludables como ghee, aceite de oliva, nueces, almendras, aguacate, chía, coco y semillas de calabaza. Empieza a tomar un suplemento de omega-3 si no comes pescado graso con regularidad. «Funciona como por arte de magia», afirma la nutricionista.

No escatimes en tu ingesta de proteínas. Necesitas al menos un gramo por kg de tu peso corporal. Las proteínas son esenciales para reparar las células cutáneas dañadas y para facilitar la regeneración más rápida de la piel nueva. Algunas buenas fuentes de proteínas son las lentejas, los huevos , el paneer, el pollo, el tofu y las nueces.

Además de qué comer, el experto también comparte algunos consejos básicos para el cuidado de la piel que se deben seguir. Limpia la piel y el cabello con agua tibia en lugar de agua caliente.

El agua caliente elimina los aceites naturales de la piel, lo que la vuelve aún más seca. Por último, protege tu piel con un aceite corporal o una manteca corporal nutritiva.

Siga estos consejos sobre dieta y cuidado de la piel para conseguir una piel tersa, suave e hidratada.

Una duda que seguramente te haya surgido es si beber café con el estómago vacío puede provocar acidez. Pero ¿es esto cierto o se trata de otro mito?

¿Beber café en ayunas provoca acidez? Un experto revela datos

El café es una de las bebidas más queridas del mundo. Es reconfortante, ofrece un aroma delicioso y nos da un impulso de energía siempre que lo necesitamos.

Para algunas personas, el café es una parte esencial de su rutina diaria y no pueden imaginar pasar el día sin consumirlo. Como el café es tan querido, hay mucha información en torno a él. Si bien parte de ella es extremadamente útil, otra información puede hacernos pensar demasiado.

Una preocupación común con la que te habrás topado es si beber café con el estómago vacío puede provocar acidez. Pero, ¿es esto cierto o es solo otro mito que debes dejar de lado? Averigüémoslo con el nutricionista Ralston D’Souza.

¿El café aumenta la acidez?

Esto es lo que reveló el entrenador de fitness:Según Ralston, el café no tiene la culpa de la acidez. «El café, en general, estimula la liberación de ácido estomacal debido a su contenido de cafeína y ciertos compuestos como el ácido clorogénico. Esto a veces puede causar síntomas como reflujo ácido, náuseas, indigestión o ardor de estómago en personas sensibles, dependiendo de la cantidad consumida», explica. Muchos creen que beber café con el estómago vacío empeora estos efectos, ya que no hay alimentos que diluyan el ácido.

Sin embargo, el entrenador dice que no hay evidencia científica que demuestre que prevenir la acidez cuando se bebe café con alimentos. Para la mayoría de las personas, beber café con el estómago vacío no causa acidez, pero es algo subjetivo de persona a persona. Recomienda prestar atención a cómo responde el cuerpo y ajustar los hábitos de consumo de café en consecuencia.

¿Cuánta cantidad de café es segura consumir diariamente?

Si bien está bien consumir café a diario, existe un límite que no se debe superar. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la mayoría de los adultos sanos pueden consumir sin problemas hasta 400 miligramos de cafeína al día. Por lo tanto, esa es aproximadamente la cantidad de cafeína que contienen 3 o 4 tazas.¿Quién no debería tomar café?La mayoría de las personas pueden beber café sin problemas, pero hay algunas que deberían evitarlo. Según la nutricionista Simrun Chopra, hay tres tipos generales que entran en esta categoría: quienes tienen un metabolismo lento, sufren ansiedad o tienen antecedentes de ataques de pánico y quienes están embarazadas o amamantando.
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El café es la bebida perfecta para levantar el ánimo. Sin embargo, es importante tener en cuenta la cantidad que se consume para aprovechar al máximo sus beneficios.